5 aplicativos para fazer exercícios em casa!

Mesmo que o outono tenha iniciado e o verão tenha ficado para trás, é importante não abrir mão de realizar exercícios físicos. Cuidar do corpo e da alma é importante durante o ano inteiro!

Não é imprescindível que você vá à academia ou ao crossfit, por exemplo, mas é necessário que você não deixe de se cuidar, ainda que em casa.

Para guiar você, existem aplicativos ótimo para todos os tipos de gostos, confere só!

Para condicionamento físico e treinos

O app Nike Training Club, desenvolvido pela Nike, é para atletas e para quem quer manter ou aperfeiçoar seu condicionamento físicos. São diversos tipos de exercícios, com treinos longos ou curtos, com ou sem equipamento, mais ou menos intenso, além de sessões de yoga.

Para os fãs da academia

Quem quer se sentir próximo à academia pode baixar o BodBot, que além de determinar uma rotina de treinos específicos de acordo com seu objetivo, obstáculos desejados e condição física, também tem a função de nutrição, com sugestões nutricionais.

Para quem não tem tanto tempo assim

O app Seven - Desafio de Treino de 7 minutos, já diz o nome, é com foco em quem tem uma rotina corrida e cheia mas quer manter algum ritmo diário de exercício. É um aplicativo também para iniciantes, com diversos treinos que duram até 7 minutos.

Yoga

Com o foco no equilíbrio do corpo, alongamento e força, a Yoga vem tomando espaço, com isso diversos treinos online para fazer em casa surgiram. O app Daily Yoga te auxilia nesse processo com passo a passo e exercícios, orientações de posições desde o nível básico até avançado, geralmente de 5 ou até 45 minutos.

Para exercícios específicos para partes do corpo

Quem busca trabalhar uma parte do corpo a cada dia, como glúteos, pernas, braços, naquela rotina de academia segmentada, o Treinos Diários é uma boa opção! São mais de 100 exercícios com temporizador para você se exercitar em casa.